酸素の役割について | コラム | ブログ | 東京都品川区 五反田駅【MATOI1457】

酸素にはどのような役割があるのかご存じでしょうか。
普段の呼吸によって無意識に取り込まれる酸素ですが、体のなかで重要な働きを担っています。
そこでこの記事では、酸素の役割について紹介します。
▼酸素の役割とは？
■疲労回復
酸素には、体に溜まった疲労を除去する役割があります。
血液に入り込んだ酸素が、血中の乳酸を炭酸ガスと水に分解してくれるのです。
疲労物質が減少するため、疲労回復効果が期待できるでしょう。
■細胞の再生化のサポート
酸素には、体の細胞の再生能力を高める働きがあります。
細胞に酸素が供給されると、代謝活動が活発化します。
これにより新陳代謝が高まって、新しい細胞をつくり続けることができるのです。
細胞の代謝サイクルが正常化すると、健康面や美容面に良い効果が期待できます。
■脳のリフレッシュ
酸素は、脳をリフレッシュするのにも有効です。
脳は大量の酸素を必要とする器官であるため、酸素が不足すると集中力や記憶力の低下を招きます。
酸素を供給して脳をリフレッシュすれば活発に働くようになり、ストレスを和らげる効果も期待できるでしょう。
▼まとめ
酸素には「疲労回復」「細胞の再生化サポート」「脳のリフレッシュ」などの役割があります。
つまり酸素は、健康だけでなく美容を維持するためにも不可欠なものであると言えるでしょう。
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