酸素カプセルには、30分から1時間ほど入ることが多いです。
「何をして過ごせばいいの？」と思う方もいるでしょう。
そこで今回は、酸素カプセル内での過ごし方を紹介します。
▼酸素カプセル内での過ごし方とは？
■睡眠をとる
酸素カプセル内の1時間の睡眠は、平常時の3時間分に相当するとされています。
睡眠不足が気になる方は、酸素カプセル内で寝るのがおすすめです。
体内に酸素が補われると副交感神経が優位になり、自然と眠くなります。
また、酸素カプセル内は外部の刺激が少ないため、スムーズに入眠できるでしょう。
■リラックスできることをする
酸素カプセル内では、リラックスした状態で過ごすことが理想です。
例えば、音楽を聴く・本を読む・ゲームをする・テレビを見るなど、一人ひとりのリラックスできる過ごし方は違います。
自宅にいるような気持ちで、好みのスタイルで過ごしましょう。
▼まとめ
酸素カプセル内では、基本的に自由に過ごすことができます。
睡眠をとる・音楽を聴く・本を読む・テレビを見る・ゲームをするなど、リラックスした状態で過ごすのが理想です。
ただしメーカー・タイプ・種類によって、持ち込めないものやできないことがありますので、事前に確認しておきましょう。
酸素カプセルの効果を十分に得るために、リラックスして過ごしてみてくださいね。
当サロンの酸素カプセルはボックス型なので、過ごし方をより自由にお選びいただけます。
お友達とのご利用も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。